Tabel diversificare 1 an – plan alimentar
Acest articol prezintă exclusiv planul alimentar și tabelul de diversificare pentru copii de 1 an și peste 1 an. Dacă vrei să citești GHID COMPLET DIVERSIFICARE BEBELUȘI PAS CU PAS, click AICI.
Plan alimentar 1 an +
3 mese zilnice plus gustări. După 12 luni, bebelușul tău … nu prea mai este bebeluș. De la această vârstă sunt importante 3 mese zilnice. Ajută și 2 gustări între mese, de exemplu fructe, bastonașe de legume, pâine prăjită, iaurt simplu.
Fără zahăr sau sare adăugată în mâncare sau în apa pentru gătit. Copiii mici nu ar trebui să consume mâncăruri sărate sau îndulcite cu zahăr. Sarea le poate afecta rinichii, iar zahărul atacă dințișorii de lapte.
Serviți masa împreună, ca o familie, cât mai des posibil. Cei mici învață urmărind adulții, iar antrenamentul cu tacâmuri pentru copii este de acum foarte important.
Îi mai dau sân / formulă? Doar dacă dorești. Poți alăpta în continuare cât timp și tu și copilul doriți acest lucru. Important este să respecți cele 3 mese zilnice + gustările și atunci copilul tău va primi suficientă mâncare încât să nu-și mai dorească lapte atât de mult. Deci tranziția de la lapte la solide se face oricum natural, cât timp nu sari peste mese!