Recunoaștem că nouă ne place autodiversificarea. Fetița noastră, Olivia, așa a fost diversificată. Dacă citești acest articol probabil te-ai hotărât deja că autodiversificarea este calea pentru tine și bebelușul tău. Totuși, dacă mai ai întrebări sau dorești să știi mai multe despre autodiversificare, îți recomandăm ACEST articol detaliat.
În autodiversificare nu se oferă bebelușului piureuri și alimente pasate. De ce?
✅ Bebelușii cresc și se dezvoltă într-un ritm foarte alert în primul an de viata. Au nevoie să primească cât mai mulți nutrienți de calitate, din alimente integrale, care le vor hrăni creierul aflat în plină dezvoltare.
✅ Bebelușul trebuie să învețe mai întâi să mestece și mai apoi să înghită, așa cum știm cu toții că este normal. Oferind piureuri, bebe va învăța să înghită, fără să mestece.
Ok, deci fără piureuri. Atunci?
Cu ce alimente să încep autodiversificarea?
Este o întrebare pe care orice părinte a avut-o atunci când bebelușul a dat semne că este pregătit pentru mese solide. Dacă vrei să aflii care sunt semnele care indică faptul că bebe e pregătit, le găsiți AICI. În principiu se poate oferi orice aliment / mâncare încă de la începutul diversificării, cât timp se prepară sănătos. Fără sare, zahăr, miere (sau alți îndulcitori), prăjeală, afumături, sucuri, ceaiuri, mezeluri, ouă moi sau carne nepreparată termic.
Pentru mamele aflate la început de autodiversificare am făcut o selecție de mâncăruri hrănitoare și bogate in calorii sănătoase. Toate mâncărurile recomandate sunt pline de vitamine și minerale, proteine și grăsimi sănătoase, perfecte pentru dezvoltarea armonioasă a creierului și corpului.
Iată 10 dintre cele mai importante alimente cu densitate nutritivă mare, perfecte pentru autodiversificare. Am inclus și modalități de preparare pentru a obține 10 mese ușor de pregătit.
(mai mult…)
