10 alimente hrănitoare potrivite pentru primele mese în diversificarea naturală
Nu suntem mari fani ai cerealelor și piureurilor pentru bebeluși. Deoarece bebelușii cresc într-un ritm atât de alert în primul an, au nevoie să primească nutrienți din alimente integrale, care le vor hrăni creierul și îi vor pregăti pentru o dezvoltare sănătoasă. De asemenea, este necesar să dezvolte o relație sănătoasă cu mâncarea prin prezența părinților sau adulților de referință. Părinții constituie exemple pozitive în timpul meselor împreună. Dacă nu ați citit despre metoda diversificarii naturale (autodiversificare - BLW), o puteți face AICI.
"Cu ce să încep?". Este un gând pe care toți părinții l-au avut atunci când bebelușul a dat semne ca este pregătit pentru mese solide. Dacă vreți să aflați care sunt semnele care ne indică faptul că bebe e pregătit, faceți click AICI. În principiu se poate oferi orice aliment / mâncare de la începutul diversificării, cât timp se prepară sănătos. Fără sare, zahăr, miere (sau alți îndulcitori), prăjeală, afumături, sucuri, ceaiuri, mezeluri, ouă moi sau carne nepreparată termic.
Pentru mamele la început de drum am făcut o selecție de mâncăruri hrănitoare și bogate in calorii sănătoase. Toate mâncărurile recomandate sunt pline de vitamine și minerale, proteine și grăsimi sănătoase, perfecte pentru dezvoltarea armonioasă a creierului și corpului.
Iată câteva dintre cele mai importante alimente cu densitate nutritivă mare, care ar trebui introduse: